jak sie nie chce

[...] razy w tygodniu dla podbudowania psychiki. Pytam o to bo latwo lapie tluszcz oraz jestem na malym plusie (200 kcal), cheat dayow czy cheat mealow narazie nie robie bo nie mam jeszcze pojecia jak zareaguje moj organizm na nadwyzke kaloryczna ;) Nie chce wszystkiego popsuc przez te slodycze :P Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-10-22 16:39:50

Właśnie, właśnie, a gdzie pływanie? :-D Pływanie jest niemierzalne (zegarek nie chce dogadać się z moim stylem i długościami basenu). Jeśli coś jest niemierzalne to nie ma wykresu. Jak nie ma wykresu to nie gadam po próżnicy ;-)

Triathlon to jakby nie liczył, trójbój ;-) Kolarstwo to byłoby pójście na łatwiznę, a tego nie chcę %-) Tymczasem ... Zrobiłem trening. Pokręciłem godzinkę na trenażerze. Tętno oczywiście w kosmosie, moc w dupie. Tak jak na obrazkach. Threshold z wykresu tętna w żaden sposób nie pokrywa się z wykresem mocy. Na swoje usprawiedliwienie mam tylko to [...]

Nie chce tutaj wypowiadać się za autora ale pewnie Szajba nie skorzysta. Woli sam, jak z fitterem :-P

[...] Wszytsko w blender i masz . Możesz slodzic jeszcze słodzikiem i kakao. Ja tak robie na masie w dt kiedy mam 3500 kcal a waze 70 . Swoją drogą troche masz zamulony metabolizm jak 0 nie możesz przejesc . Ja czasem w dnt 3k kcal chodzę zassany od środka. wiesz nie chodzi o to ze nie mam ochoty jesc tylko jak wroce pozno zjem, polece na trening wroce [...]

[...] priorytety: wzmocnienie miesni plecow i klatki piersiowej, wzmocnienie miesni nog 1. martwy ciag zamierzam robic to cwiczenie caly czas liczba 15 powtorzen, zwiekszajac co jakis czas ciezar, wczesniej przez okolo 4 miesiace robilem wznosy tulowia z opadu (takze z obciazeniem), mimo to balbym sie wykonywac 5 powtorzen z prawie maksymalnym [...]

No testosteron niby w normie ale nisko, robiłem badanie rok temu to było chyba 4.28 tak więc tendencja nie jest wzrostowa :P u mnie samopoczucie jest ważne bo jak byk coś nie gra i nie chce tego jeszcze bardziej schrzanić. No i jak mam coś przybić to chce to zrobić z głową żeby się nie roztrzaskać. Sen jest całkiem dobry, śpię 7-8h Dieta ok, [...]

[...] odżywiania i treningu i ..wychodzą mistrzowie świata.. Nie wnikam tu oczywiście w "drugie dno" tematu, ale tak to wygląda. Właśnie,to "drugie dno",jak to pięknie ujęłaś,jest czynnikiem decydującym.Mógłbym przytoczyć pewną historię z targów FIBO i rozmowę naszego uznanego zawodnika z byłym Mr.O,ale nie zamierzam poruszać [...]

[...] moge Ci zdj podesłac , na priv ale nie wiem po co Ci one tu oceniamy sylweki nie twarze aczkolwiek na zawodach ta kwestia ma duze znaczenie. Poprostu foty wygladaja tak jak Ci mówie jakby zupełnie inna osoba na nich była, nie unos sie nie spinaj sie Przykro mi z powodu choroby kogos bliskiego , nie wiem czego oczekujesz współczucia? [...]

Nie chce byc niemily, ale postaram sie napisac najmilej jak potrafie Porownujac Ciebie z pierwszych stron i teraz widac duza zmiane, ale chyba na gorsze. Oceniajac Twoja sylwetke jest duza poprawa, spory plus, fajnie to wyglada, natomiast zniknela prawie cala Twoja kobiecosc a to juz nie jest fajne, szczegolnie widac zmiany na twarzy, obydwoje [...]

[...] Świderskiego - Lube Banca Macerata sprawił niespodziankę in minus i odpadł z rywalizacji Ligi Mistrzów po porażce z ACH Volley Bled 2:3). Sebastian Świderski: Jeszcze jak! Przy stanie 7:9 trener dokonał podwójnej zmiany, wpuszczając na boisko mnie i Mateo Martino. Nie dość, że jestem rekonwalescentem, to jeszcze zachorowałem na anginę. [...]

[...] W zasadzie to chciałem zamówić pizze, a wyszło ze Polskę chcę wysadzić. Tylko skąd ta Bułgaria to za cholere nie wiem... Żartowałem... Ludzie, bierzemy udział w wojnie jako agresor, nie sądziłem że dożyje takiego sku***syństwa. Poważnie myślę o zmianie obywatelstwa. Rzygać się chce jak się słyszy doniesienia z Iraku. Cóż, naszych [...]

Już sie melduję i liczę droga akneraj. Od razu zaznaczam że było kiepsko i bylam głodna i zagubiona i cholernie się bałam tego ryzu do ryby ale jakos mnie nie zaatakował :) natomiast mój przyszły mąż się zdziwił widząc go na mym talerzu :) a jeszcze bardziej jak mu powiedzialam ile kcl mam miec, nawet sie ucieszył i liczył na mc donALDA zebym [...]

Ale cisza nie wiem co sie dzieje ide poleżeć i pomacham trochę pomperiuszy i sie porozciągam nie chce wyglądać jak kffiatek

ja jeszcze mlody , ale sam juz powoli zaczynam sie zastanawiac w co kierowac przyszlosc bo przecie nikt nie chce za******lac na kogos cale zycie kiedys myslalem sklep z suplami heh ale jak widze ile tego wszystkiego i co sie dzieje na rynku to lepiej dac sobie spokoj grosz do grosza i kiedys cos sie wymysli

nie sciaska mi dupy jakbys chcial miec miesnie deca + wino + anapolon i mam oczywiscie trening i duzo zarcia ale mam, a wiec ty masz teraz problem bo nie ma lekow na madrosc ale dam ci rade jedz duzo ryb, nie chce sie z toba klocic bo to nie ma sensu jak chce wziasc mete bo za wolno ida kg to biore jakbym mogl siedziec w domu na dupie i jesc zebym [...]

[...] to zmienilem diete od tego tygodnia na: Poniewaz stwierdzilem ze przesadzilem z bialkiem. Teraz mam B2,2 T1,25 W4,9 chociaz i tak jest wiecej o pare gram bialka i wegli A jak stosuje proszek to znaczy ze nie mam czasu na normalny posilek poniewaz jestem wtedy w pracy;) Zmieniony przez - mlodyswidr w dniu 2011-01-24 15:10:41 Zmieniony przez - [...]

właśnie rosnąć już nie bardzo chce :D pośpiech... jak już wspomniałem nigdzie mi sie nie spieszy ;] chwilowo ćwicze rekreacyjnie żeby nie zerdzewieć ;] Tylko co dalej...

Wy się śmiejecie ale swojego psa właśnie się ciągnie za ogon żeby go odciągnąć (przynajmniej według tresera u którego mój pies był szkolony) A jak nie chce puścić to ogon do góry i za jaja

A uzasadnienie do tego, że lepiej żeby były kolana na tricepsach a nie obok było takie, że wtedy łatwiej przechodzić do innych pozycji- co ma sens. Więc jeśli pozycja jest celem samym w sobie to nie robi różnicy a jak się chce iść dalej to warto wiedzieć :D